Mon cahier abdos-fessiers [ Livre] / France Carp ; illustrations, Isabelle Maroger et Lili la Baleine
Language: français.Publication: Solar éditions, DL 2017Description: 1 vol. (95 p.) ; 22 cmISBN: 9782263149542.Series: Mon cahierDewey: 613.718Abstract: Après le succès du Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d'entraînement ! Au programme : Définir son profil minceur et établir le programme adapté à sa biomorphologie Pratiquer des exercices physiques faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers) S'attaquer à la cellulite avec des exercices cardiovasculaires Sculpter sa silhouette : tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine Gagner en muscle Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !.Subject - Topical Name: Muscles de l'abdomen -- Exercices physiques | Muscles fessiers -- Exercices physiques| Item type | Current location | Call number | Vol info | Status | Date due |
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Livre
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Pôle Médiathèque Salle de lecture | 613.7 CAR A (Browse shelf) | RECOLEMENT 14/10/2022 | Available |
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| 613.2 COH J Je mange quoi quand j'ai du cholestérol | 613.7 AND F Mon cahier fitness | 613.7 BRO B* La bible du yoga | 613.7 CAR A Mon cahier abdos-fessiers | 613.7 COR G Gym en douceur spécial remise en forme | 613.7 DUM C 100 postures de yoga avec mon bébé | 613.7 FIE B* Bouge tes fesses, poulette ! |
Bibliogr. p. 95
Après le succès du Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d'entraînement ! Au programme : Définir son profil minceur et établir le programme adapté à sa biomorphologie Pratiquer des exercices physiques faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers) S'attaquer à la cellulite avec des exercices cardiovasculaires Sculpter sa silhouette : tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine Gagner en muscle Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !
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