Gym douce et yoga sur une chaise [ Livre] : 150 exercices et postures, simples et efficaces / Jacques Choque
Language: français.Publication: Jouvence éd., DL 2014Description: 1 vol. (174 p.) ; 18 cmISBN: 9782889114870.Series: Les maxi-pratiques Jouvence, 125Dewey: 613.7Abstract: La chaise, omniprésente dans notre quotidien, peut sortir aisément de son rôle d'élément de mobilier pour devenir un appareil de fitness hors pair, accessible à tous - même aux personne à mobilité réduite - et en tous lieux. En effet chacun, quel que soit son degré de sportivité. peut l'utiliser dans la plus grande simplicité pouf effectuer des exercices appropriés d'entretien de son corps et de son capital santé. Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de très nombreuses variantes et progressions permettant d'entretenir et de développer, en douceur, la souplesse et la mobilité des articulations, la force musculaire, la capacité respiratoire, la concentration ainsi que l'aptitude à la relaxation et à la méditation. Clair et pédagogique grâce à ses nombreuses photographies qui vous accompagneront dans votre apprentissage, ce livre va faciliter votre pratique et devenir rapidement l'allié de votre forme !.Subject - Topical Name: Gymnastique douce | Hatha-yoga| Item type | Current location | Call number | Vol info | Status | Date due |
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Livre
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Pôle Médiathèque Salle de lecture | 613 CHO G (Browse shelf) | RECOLEMENT 14/10/2022 | Available |
La chaise, omniprésente dans notre quotidien, peut sortir aisément de son rôle d'élément de mobilier pour devenir un appareil de fitness hors pair, accessible à tous - même aux personne à mobilité réduite - et en tous lieux. En effet chacun, quel que soit son degré de sportivité. peut l'utiliser dans la plus grande simplicité pouf effectuer des exercices appropriés d'entretien de son corps et de son capital santé.
Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de très nombreuses variantes et progressions permettant d'entretenir et de développer, en douceur, la souplesse et la mobilité des articulations, la force musculaire, la capacité respiratoire, la concentration ainsi que l'aptitude à la relaxation et à la méditation. Clair et pédagogique grâce à ses nombreuses photographies qui vous accompagneront dans votre apprentissage, ce livre va faciliter votre pratique et devenir rapidement l'allié de votre forme !
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